La Somatic Experiencing® (ou S.E.), fondée par le Dr. Peter Levine, est une approche thérapeutique centrée sur le corps pour réduire l’impact des situations traumatisantes ou submergeantes de la vie et du stress chronique. La S.E.® est une approche psycho-physiologique intégrative (corps-esprit) qui a ses racines dans la neurobiologie et c’est une forme de cadre thérapeutique somatique qui fonctionne avec la physiologie du Système Nerveux Autonome (SNA).
Qu'est-ce que la Somatic Experiencing®? (la SE®)?
“‘Le traumatisme n'est pas dans l'événement mais dans le système nerveux’”
Dr. Peter LevineFondateur of Somatic Experiencing®
La S.E.® est un outil qui permet donc au Système Nerveux d’intégrer le trauma et, par là, de désactiver la charge émotionnelle qui s’est trouvée emprisonnée dans le corps, rendant possible un retour à une vie normale. La charge d’adrénaline immobilisée dans le système peut dès lors se relâcher et permettre au Système Nerveux de l’individu de se “décharger”, comme de reprendre du recul ou de la distance par rapport à cet événement. Elle permet au Système Nerveux de l’individu de retrouver le temps et l’espace nécessaires et de recontacter la réactivité manquante lors du choc traumatique, soit de mettre fin à l’évitement, de terminer les actions motrices inachevées, de s’orienter à nouveau dans son environnement.
La S.E.® vous offre une expérience d’incarnation de votre propre corps là où il y a eu une déconnexion, causée par ces expériences stressantes et se pratique par l’exploration des sensations corporelles, la présence empathique (co-régulation), la conscience de la contraction et de l’expansion du corps.
Quels sont les bienfaits de la SE®?
La S.E.® aide à renforcer la résilience et les ressources pour démêler et libérer les blocages et limiter les schémas inconscients toxiques, grâce à une méthodologie très subtile mais extrêmement puissante. Cela vous aidera à vivre une vie plus authentique, plus riche, plus heureuse et des relations plus sûres et épanouissantes.
Regardez la vidéo du Dr. Peter Levine qui parle de l’approche SE et de ses avantages
La SE® en pratique
La Somatic Experiencing® est une outil qui est utilisée comme l’approche de base du Coaching Somatique Intégratif comme un moyen puissant de libérer le potentiel derrière l’énergie bloquée dans le corps et le système nerveux du client, bien au-delà des idées cognitives ou rationnelles.
